考えたこと2 | コーヒーの効用

2016.02.06 Saturday

コーヒーの効用

日経にコーヒーはがんに効果がある、という記事が出ていた。
一時は胃が悪くなるとか（実際がぶ飲みすると胃が重いのは事実）、身体に悪いとか言われていたが、最近は違う。
国立がん研究センターによると、「肝臓がんを抑える効果は「ほぼ確実」、子宮体がんを抑える効果は「可能性あり」と判定されている。肝臓がんのような特定のがんについては、コーヒーを日々飲むことで発生リスクを抑えられる可能性があるわけだ。」ということ。

ぼくはここ数年、コーヒー党になって、一日2～3杯は飲む。
だから、肝臓がんのリスクは減っていることになる。
嗜好品はだいたい身体に良くないことが多いのに、コーヒーがいいとはビックリ。

おまけに、血管系の病気にも効くかもしれないとのこと。
「１日３～４杯飲む人は、ほとんど飲まない人に比べ、心疾患、脳血管疾患、呼吸器疾患の病気で死亡するリスクがそれぞれ４割程度減少する」ということらしい。

がんばって、1日3～4杯飲めば、脳の血管の疾患のリスクも減るとは、これまたビックリ。
そういえば、脳梗塞をやった頃はあまり飲んでなかった。
50代になってから飲み始めても効くのだろうか？

もちろん緑茶も身体にいい。
カテキンががんを抑制するらしい。
ただし、ティーバッグなどではあまり効果がなく、ちゃんとした葉で入れないといけないとのこと。
これも一日3杯くらい飲むといいとネットにあった。

ペットボトルでは生茶がカテキン含有量が多いらしい。

コーヒーやお茶は身近にある嗜好品だから、それが健康に良ければいいことだと思う。

ぼくは別に健康オタクではないが、こういうニュースを見るとうれしくなる。

過ぎたるは及ばざるがごとし、とは思うけど…。