 |
|
2011.02.22 Tuesday
イオン飲料
ウチの息子は二人とも運動部に入っているが、最近の運動部は運動生理学に詳しい。
運動生理学というと、大層かもしれないが、筋肉のメカニズムやどういう状況の時には水分が必要か、とかいうもの。 最近、プールで泳いでいたら、足の指がつる。 ふくらはぎがつると痛くて泳げないのだが、足の指ならプールの端で止まって、足をストレッチするとしばらくは大丈夫だ。 でも、30分くらい泳ぐと、必ずと言っていいいほどつる。 この原因を聞いてみた。 すると電解質が足りなくなるとそういう状態になる、とのこと。 なるほど、プールサイドにイオン飲料を持ち込んで、時々飲んでいる人がいる。 あれはそういうことか…、と思いあたった。 聞くと、泳ぐ前に500ccほど飲まないといけない、とのこと。 そんなに飲まないといけないのか、というと、それくらいは必要だろう、という。 とりあえず、次回はイオン飲料を持っていって、飲んでから泳いでみよう。 |
 |
考えたこと2
2024.9.24から、今までhttp:で始まっていたリンクが、https:に変わります。申し訳ありませんが、リンクが見られないときは、httpsに変えてみてください。
