考えたこと2 | 睡眠時間

2008.06.25 Wednesday

睡眠時間

人間の睡眠時間はだいたい8時間が必要とされる…というのが通説だと思う。

ぼくは若いころ寝てばかりいたので、今は睡眠時間が短い。（そういうリクツがあるとは思わないが…）

平日はだいたい、5時間くらい。
でも、最近は休みになるとよく寝ている。

wikipediaには、7時間睡眠が平均余命が一番長いと書いてあった。
そんな統計もあるのか…。
昼間の生活様式によっても変わると思うが、そんな統計は先進国でしかとれないから、そういう国の統計だろう。

ぼくは一生の間で、起きている時間の総計はあまり変わらない、と思っていた。
となると、よく寝ている方が寿命が長くなるはずだが、そうでもない。
寝過ぎてもいけないということか。
睡眠時間が少ない人にとっては、朗報だ。

アルコールに強い人と弱い人がいるように、夜に強い人、弱い人がいる。

ぼくは強い方だ。
夜中まで残業しても、大丈夫。（でも、集中力は落ちる）
これは、自分では得だと思っている。
両親に感謝。

ところで、ネコはどれくらい寝るかというと、いろんなサイトに14時間と書いてあった。
14時間は長い。

でも、イヌでも12時間程度は寝るらしい。
半日寝ていることになる。
たしかに、見ているとよく寝ている。
人間に飼われていると、食事と寝床の心配はしなくていいから、ヒマだということもあるのかもしれない。

ネコやイヌに比べると、人間はよく活動しているということになる。

若いころはイヌ並くらいには眠ることもできたが、最近はそんなに長く眠ることができなくなった。

年をとると、眠れない。
これは眠るという行為にもエネルギーがいるからだと思っている。
もう、そんなにたくさんのエネルギーがないのだ。

残された時間、どれだけ有意義に起きて、どれだけ有意義に眠れるか…。

あくびが出てきたので、ボチボチ寝ることにします。