考えたこと2 | 朝型、夜型？

2006.12.16 Saturday

朝型、夜型？

朝型か、夜型かというと、圧倒的に夜型だ。

夜には強い。遅くまで仕事をしても、大丈夫である。
また、昨日書いたように夜一人でいると、いいことを思いついたりする。

休みの前の日は、ついつい夜更かししてしまう。
本を読んだり、ビデオを見たりして、夜中まで起きてしまう。

電車通勤していた時も、帰りの電車の中で本を読んだり、メモを書いたりした。

しかし、あまり夜更かしが続くと、体調が悪くなる。
もともと、朝は弱いのだが、昼になっても頭の中に霧がかかったようになってしまう。
昼ご飯を食べた後は、もちろん眠くなる。
結局、夕方みんなが帰りはじめる頃に本調子…ということになってしまう。

こうなると悪循環である。
夜にならないと本調子にならない。
どこかの休みで、早めに寝て、睡眠時間を埋めないといけない。

何かの本で、夜に筆が進むとかで、昼間も真っ暗にしてスタンドをつけて仕事をする、という作家のアイデアが書いてあった。
そこまでやるか…。
たしかに、締め切りに追われる作家なら、調子にのって書けるかどうかは死活問題だから、仕方ないのかもしれない。

これは、持って生まれたバイオリズムというヤツなんだろうか、それとも単に生活のリズムなんだろうか？

これも、だれかが書いていたが、ずっと夜型だったが、年をとってきて、朝型に変えた…というものあった。
夜は早く寝て、朝早く起きて、朝食までに一仕事するというのだ。
家で仕事ができるような職業なら、それもアリかもしれないが…。

そういえば、毎日始発で会社に行って、みんなが来るまでに仕事をするというヤツもいたなあ。

朝型、夜型…遺伝子に書いてあるんだろうか…？

でも、何となく朝型の方が長生きできそうな気がする。

朝型にチェンジする方法を自分なりに考えないといけない。

変えたことがある人、何かいい方法ないですかね？